FARANDULA

Papá «interroga» la cita de su hija a través de la cámara del timbre



Para descubrir cómo la depresión se manifiesta de maneras que otras personas no pueden ver, le pedimos a la comunidad de salud mental de The Mighty que compartiera algo que la gente no se da cuenta de que está haciendo porque tiene depresión.

Esto es lo que tenían que decir:

1. “En situaciones sociales, algunas personas no se dan cuenta de que me retraigo o no hablo mucho debido a la depresión. En cambio, piensan que soy grosero o deliberadamente antisocial. «- Laura B.

2. “Me cuesta levantarme de la cama, a veces durante horas. Entonces, la sola idea de tomar una ducha es agotadora. Si puedo hacerlo, estoy listo para una siesta. La gente no entiende, pero la ansiedad y la depresión son agotadoras, como una verdadera pelea física con un boxeador profesional «. Juli J.

3. “Acepta planes sociales pero cancela en el último minuto. Usando una excusa, pero en realidad te echaste atrás. Te hace pensar que tus amigos realmente no quieren verte, simplemente se sienten mal. Obligación «. Brynne L.

4. “Escondido en mi teléfono. Sí, soy adicto a él, pero no como otras personas. No socializo, no juego ni busco tiendas en línea para distraerme de mis pensamientos negativos. Es mi burbuja segura «. – Eveline L.

5. «Vete a la cama a las 9 pm y duerme toda la noche hasta las 10 u 11» – Karissa D.

6. “Aislarme, no estar a la altura de mi potencial en el trabajo debido a la falta de interés en nada, hacer bromas autocríticas. Ya he dicho muchas veces antes: «Me río para no llorar». Desafortunadamente, eso es demasiado cierto. «- Kelly K.

7. “Cuando me marcho cuando estoy deprimido es porque quiero que alguien me diga que no estoy solo. No porque quiera atención. «- Tina B.

8. “No me gusta hablar por teléfono. Prefiero el texto. Menos presión ahí. También sé antisocial. No porque no me guste estar rodeada de gente, sino porque estoy bastante segura de que nadie me soporta «. – Meghan B.

9. “Compenso en exceso en mi entorno de trabajo … y trabajo en primera línea en un gimnasio, así que siento la necesidad de retratar una ‘personalidad alegre y alegre’. Tan pronto como salgo por la puerta al final del día, siento «caer». Es agotador … Soy una profesional en ocultarlo «. Lynda H.

10. “Beber en exceso. La mayoría de la gente piensa que estoy tratando de ser «vida de fiesta» o simplemente me gusta beber en general. A menudo me elogian por esto. Pero mis problemas son mucho más profundos que esto. «- Teresa A.

11. «Escondiéndome en mi habitación durante horas viendo Netflix o Hulu para distraer mi mente o haciendo viajes frecuentes al baño u otra habitación durante reuniones sociales porque las situaciones sociales a veces me molestan». – Kelci F.

12. «Al decir que estoy cansado o que no me siento bien … no se dan cuenta de cuánto puede afectar la depresión tanto física como emocionalmente». – Lauren G.

13. “Respondiendo lentamente. Hace que mi cerebro sea más lento y no puedo pensar en las respuestas a las preguntas tan rápido. Especialmente cuando alguien me pregunta qué quiero hacer, realmente no quiero nada. Me aíslo para no tener que ser forzado a una situación en la que tengo que responder porque es agotador «. – Erin W.

14. “A veces me olvido de comer todo el día. Siento que me retumba el estómago, pero no tengo la fuerza de voluntad para levantarme y preparar algo de comer. «- Kenzi I.

15. “No hablo mucho en grupos grandes de personas, especialmente cuando los conozco por primera vez. Me retiro debido a mi ansiedad y depresión. La gente piensa que estoy «atascado». De hecho, estoy muerta de miedo de que no les agrado, o de que piensen que estoy «loco» con solo mirarme … «- Hanni W.

dieciséis. «No estar en contacto con nadie, mala higiene personal y reacciones extremadamente negativas a cosas aparentemente triviales». – Jenny B.

17. “Estar enojado, malvado o grosero con las personas que amo sin darme cuenta en el momento. Me doy cuenta de mis acciones y palabras más tarde y me siento terrible por descargar mi enojo con personas que no lo merecen «. – Christie C.

18. “Trabajar a propósito durante las vacaciones para evitar pasar tiempo con la familia. Es abrumador estar con ellos y hablar sobre el futuro y la vida, así que lo evito «. Aislinn G.

19. «Mi casa es un gran desastre». – Cynthia H.

20. “Me ofrezco como voluntaria para todo, desde ir a las reuniones del PTO hasta cuidar niños y limpiar la casa de otra persona. Me rodeo de situaciones y obligaciones que me obligan a levantarme de la cama y salir de casa porque si no me necesitan, no me querrán «. – Carleigh W.

21. “Pensar demasiado en todo y planificar demasiado. La necesidad de hacer que todo sea perfecto y que todos estén felices, incluso si me está quitando toda la energía. Como si la validación de otra persona mejorara todo. A veces empiezo con mucha potencia, luego me estrello y ni siquiera disfruto de lo que he pasado semanas / meses planeando. Y nadie me verá durante meses después, mientras me retiro a mi burbuja segura «. – Vicki G.

22. “Siempre sonrío aunque no me apetezca, pero lo hago porque no siento que me permitan estar triste cuando estoy con otras personas. También hago lo que sea necesario para hacer feliz a otra persona porque, como no me siento feliz la mayor parte del tiempo, me hace sentir un poco mejor ver a otra persona feliz. Me aíslo aunque a veces solo quiero a alguien cerca «. – Wendy E.

23. “La gente no se da cuenta de que lo siento antes de pensar siquiera en expresar una opinión porque así es como me siento inútil. Me disculpo por intentar cualquier cosa porque eso es lo poco que siento que importa. No solo saben que quiero disculparme por siquiera respirar en su dirección general. También pido disculpas antes de pedir usar el baño sin importar cuánto tiempo lo deje. Siento una carga por las necesidades biológicas sobre las que no tengo control. «- Amy Y.

24. “Descuidar hacer cosas básicas como lavar la ropa, no querer cocinar o comer. Creen que soy vaga. «- Rebecca R.

25. “A veces paso días sin hablar con nadie. La gente tiende a creer que los ignoro a propósito cuando en realidad estoy perdido en mí mismo. No quiero que parezca que está alejando a la gente. Algunos días es difícil cuando mis pensamientos me consumen y cuando no puedo encontrar la motivación para hacer cosas simples que otros hacen a diario «. Alyssa A.

26. “La gente no se da cuenta de que no puedo decir que no sin sentirme culpable. Debo tener una buena razón para todo lo que hago. Supongo que es costumbre intentar que alguien cambie su respuesta, pero la gente no tiene idea de cuánto tiempo me toma decir que no en primer lugar. Me siento tan inútil que me siento culpable incluso por pensar en poner mis necesidades o deseos en primer lugar. Entonces me siento como un felpudo cuando cedo a la presión. Es un ciclo sin fin. «- Amy Y.

27. “¡Rechazo / corto a todos los que me importan porque no puedo soportar ser lastimado por ellos! Todo el mundo piensa que soy mala y poco sociable. «- Tina R.

28. “Salgo solo a paseos nocturnos. Mi depresión me mantiene despierto por la noche y mis pensamientos pueden volverse tan abrumadores que me siento físicamente abarrotado por dentro. Los paseos nocturnos me ayudan a calmar los gritos en mi cabeza. «- Lynnie L.

29. “A menudo me han acusado de ‘no tener sentido del humor’. Tan equivocado. Antes de que la depresión se apoderara de mi vida, sonreía y reía tanto como cualquier otra persona. Ahora, habiendo vivido con depresión durante más de 15 años, el humor que encuentro en una broma o situación rara vez se ve en mi rostro o se escucha en mi risa. Siento humor, pero es demasiado esfuerzo expresarlo. No tengo la energía. «- Martha W.

30. “Mantener la casa en la oscuridad es algo reconfortante para mí. La gente siempre señala esto, como, «No es de extrañar que estés tan deprimido. Necesitas dejar entrar un poco de luz». La oscuridad en mi espacio vital me hace sentir cómodo, casi como si no lo estuviera. Estaba solo. Bien días, me gusta el sol! » – Michelle T.

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