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Lo que aprendí de un mes tratando de amar correr


Ilustración para el artículo titulado Lo que he aprendido de un mes tratando de disfrutar corriendo

Foto: Jo Panuwat D (Shutterstock)

Cuando decidí pasar un mes tratando de hacerme correr por el Desafío de fitness Lifehacker, Admito que mis expectativas eran bajas. Y entonces mi primera carrera, ellos cayó incluso más de lo que creía posible. Lo que siguió en las semanas siguientes fue una serie de altibajos que culminaron en esta conclusión: no del todo gusta corriendo todavía, pero yo puede él De hecho lo tolero ahora, y creo que creceré hasta gusta más con el tiempo.

Como recordarás, si siguieras mi viaje, esa primera carrera que hice—Simplemente para tener una línea de base de dónde estaba comenzando, todo salió mal. Corrí cuesta arriba en mi vecindario (por razones que aún no puedo explicar), sentía que mis tobillos no podían doblarse correctamente (por razones que todavía no puedo precisar), y solo obtuve dos cuadras antes de maldecir mi decisión de intentar esto desafiar a todos (esa parte tiene sentido).

Sin embargo, para la segunda semana, ¡Había descubierto la alegría que son los Zombies, Corre! aplicación, que encontré divertido y cual me dio un poco más de motivación, y aterricé en una posición decididamente neutral “la carrera es meh«Categoría»una gran mejora. La tercera semana vio aún más alzas después de Lifehacker Editor-en-CJordan Calhoun y yo entrevistamos Jason Fitzgerald de Strength Running para el podcast de Lifehacker La actualización—Jason’s el aliento y los consejos me prepararon para lo que era probablemente el viaje más agradable que he hecho en mi vida. No necesariamente me gustó todas todavía se está ejecutando, pero me gustó en particular esa ejecución.

Cuando me desperté a la mañana siguiente con un tobillo adolorido, sin embargo, me di varios días para descansar así. no lo hagas arriesgarse a herirlo más. La semana que siguió fue algo de una pena, incluyendo oUn último golpe que terminó cuando el dolor de tobillo de repente acaba de volver a encenderlo como yo era a punto de reducir la velocidad para dar un paseo. Hasta entonces estaba bastante bien. Me sentí fuerte y orgulloso el progreso que había hecho.

A pesar de la lesión menor, esta semana me di un «tres» en la escala de estado de ánimo de carreras de uno a cinco.. (Cinco palabras: «Oh, entonces Esto así es como se siente el infierno «, y una es:» ¡Oye, soy un corredor! ¡Mírame ir! «) Siento que de alguna manera sigue siendo un éxito, porque si me preguntas hace un mes como lo esperaba sentir mientras terminar este desafío con una nota dolorosa, Yo hubiera dicho: «Así será el último viaje que haré. »

Yo en realidad hecho Me digo al comienzo de este proceso que si llegaba al final del mes y todavía odiaba correr, nunca tendría que “salir a correr” de nuevo mientras viviera, y podría volver a mis ejercicios previamente planeados que realmente disfruto. Pero ahora puedo ver que nunca dejé de correr lo suficiente en el pasado para superar el problema que la mayoría de los nuevos corredores experimentan desde el principio. Y esta vez, puedo decir Estoy justo ahí, estoy tan cerca.

Así que lo hice ¿Aprendí a amar correr en 30 días? Supongo que no durante Esto especial 30 días, dadas las circunstancias. Pero yo estaba capaz de desarrollar una nueva apreciación por él, y puedo ver un camino hacia el futuro Apreciarlo en un futuro próximo, un futuro donde el estiramiento sea adecuado. finalmente convertirse en una prioridad absoluta.

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