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Cómo lidiar con un narcisista en el trabajo


Ilustración para el artículo titulado Cómo lidiar con un narcisista en el trabajo

Foto: Getty (iStock de Getty Images)

Si se ve obligado a tratar con un narcisista durante un período prolongado de tiempo, ya sea que tenga la desgracia de tener una relación sentimental con uno o de tener uno en su familia, tendrá que desarrollar algunas estrategias de afrontamiento, aunque solo sea para disminuir el impacto emocional. .que estas personas tóxicas dejan inevitablemente a su paso. Y las cosas no son diferentes cuando simplemente trabajas con un narcisista.

Incluso con la pandemia que obliga a muchos lugares de trabajo a ingresar al espacio virtual, puede ser difícil escapar de los comportamientos manipuladores y, a menudo, destructivos de un narcisista en el lugar de trabajo. Ahora que muchos de nosotros estamos comenzando a migrar de regreso a las oficinas físicas, es más importante que nunca recordarnos cómo tratar con alguien que exhibe estas tendencias, especialmente si estaremos con ellos durante 40 horas a la semana o más.

¿Cuáles son los diferentes tipos de narcisismo?

El narcisismo es un espectro que funciona en diversos grados de gravedad. A imprimación general on Los intervalos pueden ayudarlo cuando se trata de un presunto narcisista en la oficina. Generalmente, hay tres tipos que exhiben las siguientes características:

Narcisistas grandiosos: Estas personalidades más grandes que la vida deben estar siempre en el centro de atención. Son personas que anhelan la adoración, a menudo a expensas de otros, personas a las que les gusta regodearse y que a menudo llegan a la cima. (Quizás esta persona sea tu jefe).

Narcisistas vulnerables: Este término describe a una persona extremadamente sensible a la que a menudo le gusta cultivar un sentido de autoestima a través de la asociación con algo que cree que es exitoso o genial, como una marca de ropa cara, por ejemplo. Sin embargo, esta persona se lastima fácilmente, a veces se la percibe como tímida y anhela afirmaciones, a pesar de que a menudo piensa que es mejor que quienes la rodean.

Narcisistas malignos: Esta es, con mucho, la forma más destructiva de la enfermedad. Cómo Lifehacker señaló a principios de este añoEl narcisismo maligno suele ser una combinación de varias afecciones, incluido el trastorno de personalidad narcisista (NPD), el sadismo y la paranoia. Estas personas están más interesadas en lastimar a las personas directamente que otros narcisistas.

Comprender el comportamiento al que se enfrenta puede ayudarlo a evitar verse arrastrado a la miríada de problemas que un narcisista intentará crear.

Que hacer si trabajas con un narcisista

El narcisismo puede manifestarse de manera diferente en el lugar de trabajo que en el hogar o dentro de una amistad u otra relación cercana. Por ejemplo, un narcisista grandioso puede inclinarse a reclamar el crédito por el trabajo de sus colegas. Si se encuentra trabajando cerca de este tipo de personas, puede resultarle difícil reclamar la propiedad de sus éxitos.

En un artículo en Fast Company en 2019, el psicólogo Art Markman dijo esto sobre los narcisistas grandiosos en el lugar de trabajo:

Si se encuentra trabajando con un narcisista grandioso, debe reconocer que tendrá algunas dificultades para obtener crédito por sus contribuciones, porque los narcisistas tienden a apropiarse del crédito por las cosas que suceden dentro de su esfera de influencia.

Si bien puede ser exasperante perder elogios o incluso el reconocimiento profesional a alguien que afirma falsamente el crédito por su trabajo, es aconsejable establecer algunos límites. Lisa Romano, un entrenador de vida certificado que se especializa en codependencia y abuso narcisista, le dice a Lifehacker que cualquier intento de lidiar con un narcisista finalmente resultará inútil.

«Cuando se trata de narcisistas en el lugar de trabajo, es importante reconocer que tratar con ellos no va a funcionar», dice. “Tratar de demostrarles que están equivocados no funcionará y tratar de responsabilizarlos no funcionará. Mi consejo es concentrarse [your] objetivo e imagina que estás tratando con alguien del espacio exterior que no sigue las normas éticas «.

Entonces, ¿qué puedes hacer realmente en un sentido práctico? Romano aconseja, «[documenting] tu trabajo y [getting] que otros lo firmen sin pasar por el colega narcisista. «Hacer esto, además de quejarse lo menos posible de la situación, es probablemente su mejor recurso, aconseja. Y esa documentación es importante: si alguna vez se hace necesaria, querrá para poder presentar el tuyo con precisión trabajo (largo con tiempo y hechos) a los poderes fácticos, dice.

Si se ve privado de crédito injustamente, puede ser una mejor opción presentar el problema a su gerente. en lugar de hablar directamente con alguien que nunca verá su perspectiva. Si le pasa al narcisista ser – estar su gerente, sin embargo, depende del tipo de comportamiento en el que se involucre, escribe Markman. Los narcisistas vulnerables «se atribuirán el mérito de los éxitos de todos los demás, pero también repartirán la culpa de los fracasos entre otros sin tomar parte en ellos», señala.

Desafortunadamente yoSi trabaja con uno de estos tipos de personas, su mejor opción es seguir los consejos anteriores mientras hace su mejor esfuerzo para ser transferido fuera de su departamento –o tal vez encontrar otro trabajo por completo, ya que las posibilidades de llenar el dividir son eventualmente sin esperanza.

¿Una posible ventaja?

Mientras que la mayoría de los narcisistas no divertido de tratar a largo plazo, es posible tener un narcisista grandioso para un el jefe puede dar el tuyo carrera un impulso. Personas con esto tipo de personalidad que soy generalmente bastante magnético, e a menudo suben a la cima sus campos, en puestos gerenciales y aún más poderosos. Markman señala que si se posiciona correctamente (p. siempre que su relación sea positiva), «Podrías ser atraído al círculo íntimo de esa persona y tener la oportunidad de llegar a la cima de la organización con ellos. «

IEn caso de que no esté dispuesto a entrar en la esfera de influencia de un narcisista, también está Buen curso de acción para hacer exactamente lo contrario y permanecer como tan lejos como sea posible. “Aprendí que capta mi atención, concentración y energía de colegas como este me ayuda a mantener una sensación de paz,”Dice Romano.

Y cuando se trata de su entorno de trabajo, una sensación de paz no se trata solo de lo mejor para ti puede esperar?

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